ДЕНЬ 6. Дыхание с движением — «Поток»
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
День 5. Счёт вдохов
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
День 4. Квадрат
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
Обращение в клубе
Накама — это друг, товарищ, член одной группы, единомышленник. При этом значение слова может быть двояким:
День 3. Дыхание «Ха»
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
День 2. Дыхание животом
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
Приглашения на личное интервью для тех, кто хочет научиться медитации
Дорогие Накама, Мы рады пригласить вас на личное интервью, посвященное искусству и практике медитации. Если вы всегда хотели научиться медитировать, но не знали, с чего начать, или если вы уже имеете опыт
День 1. Первый вдох
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
Девиз на февраль
😢
Извините, у вас нет доступа к этой записи. Присоединиться.
Вступление к программе 90 дней
Прежде чем ты начнёшь — прочитай это. То, что ты увидишь дальше, может показаться простым. Слишком простым.«Подышать 5 минут? Посмотреть на чашку? Помыть посуду осознанно? Это что, серьёзно?» Да. Серьёзно! И вот в чём парадокс.